معرفی کامل تجهیزات کوهنوردی که باید همراه خود ببرید
کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار محسوب می‌شود که انجام آن بر سلامتی بدن تأثیر بسیاری می‌گذارد علاوه بر این کوهنوردی تأثیر چندانی بر سلامت روان می‌گذارد که یکی از آنان میتواند بالا رفتن اعتمادبه‌نفس باشد.
البته باید بدانید برای داشتن یک کوهنوردی استاندارد بردن تجهیزات کوهنوردی خیلی مهم است به طوری که نبردن آن ممکن است شما را با مشکلاتی مواجه کند و حتی سلامتی شما را به خطر بیندازد! بنابراین انتخاب تجهیزات کوهنوردی میتواند تأثیر زیادی بر کوهنوردی شما بگذارد پس در انتخاب آن بسیار دقت کنید مخصوصاً اگر تمایل دارید مدت زمانی طولانی را به کوهنوردی اختصاص دهید. در ادامه با کمک دیجی چارتر می‌توانید تجهیزات ضروری که در کوهنوردی لازم است را بشناسید.
کوله‌پشتی، یکی از ضروری‌ترین تجهیزات کوهنوردی
حواستان باشد که کوله‌پشتی شما باید دوخت خوبی داشته باشد همچنین کوله‌ی شما باید جادار و درعین‌حال سبک باشد تا بتوان به‌راحتی آن را حمل کرد. علاوه بر این را فراموش نکنید که یک کوله استاندارد ضد آب است و نسبت به کوله‌های دیگر باریک‌تر هستند. این ویژگی باعث می‌شود که دستان شما در حین حرکت آزادی داشته باشد اگر به این نکات توجه نکنید و کوله‌ی ایمنی تهیه نکنید ممکن است به ستون فقرات شما آسیب وارد شود همچنین باعث می‌شود که کوهنوردی برای شما سخت‌تر باشد بنابراین تهیه یک کوله‌پشتی استاندارد خیلی مهم است.
لباس مناسب
تهیه یک لباس هم میتواند بسیار مهم باشد. بهتر است همراه خود یک دست لباس برای صعود، یک دست برای کمپ زدن در کوه و یک دست لباس هم برای پایین آمدن از کوه ببرید و درصورتی‌که کوله‌ی شما گنجایش کمی داشت می‌توانید دود ست لباس همراه خود داشته باشید.
البته اولین نکته‌ای که شما باید قبل تهیه لباس مناسب به آن توجه داشته باشید شرایط آب و هوایی مقصد شماست؛ به عنوان مثال اگر در روز آفتابی برای یک روز قصد کوهنوردی دارید همراه بردن یک دست لباس خنک، گرم‌کن و بادگیر برای شما مناسب است. اما اگر تمایل دارد برای چند روز به کوهنوردی بپردازید توصیه می‌کنیم کاپشن و شلوارهای گرم کورتکس برای خود آماده کنید.
بیشتر بدانیم: چگونه بلیط لحظه آخری بخریم
کفش، ازجمله مهم‌ترین تجهیزات کوهنوردی
کفش یکی دیگر از تجهیزات کوهنوردی است که در انتخاب آن باید دقت کرد. یک کفش کوهنوردی باید محکم باشد و از پاهای شما در برابر سرما محافظت کند. همچنین کفشی که شما انتخاب می‌کنید باید یک سایز از پاهای شما بزرگ‌تر باشد تا بتوانید جوراب ضخیم بپوشید.
باتوم و عصا
فرقی نمی‌کند که در چه فصلی می‌خواهید به کوهنوردی بروید درهرصورت به باتوم نیاز خواهید داشت. این وسیله به شما کمک می‌کند که در حین صعود تعادل داشته باشید همچنین استفاده از آن سبب می‌شود در هنگام فرود فشار کمتری به کمر شما وارد شود. شما این وسیله را می‌توانید به صورت تک یا جفت خریداری کنید البته در هنگام خریداری جنس دسته، قابلیت تنظیم ارتفاع و وزن آن را برسی کنید.
لوازم بهداشتی در تجهیزات کوهنوردی
جهت حفظ بهداشت شخصی خود و همچنین برای داشتن یک کوهنوردی استاندارد همراه بردن این لوازم لازم است. این لوازم شامل صابون، مسواک و خمیردندان، آینه، الکل، دستمال‌کاغذی و یا دستمال مرطوب می‌شود. همچنین توصیه می‌کنیم برای دفن ضایعات خود همراه خود یک بیلچه داشته باشید.
عینک، یکی از مهم‌ترین تجهیزات کوهنوردی
چشم یک عضوی حساس از بدن محسوب می‌شود ناگفته نماند که کوهنوردان حرفه‌ای هم همراه خود آن را می‌برند به همین دلیل عینک هم یکی از و تجهیزات کوهنوردی مهم به شمار می‌رود چراکه این وسیله در برابر نور خورشید، گردوغبار و سرما مراقبت می‌کند بنابراین از بردن عینک دریغ نکنید.
غذا و خوراکی
برای بالا بردن قندخون و انرژی بهتر است همراه خود فلاسک چای یا قهوه، میوه‌های خشک، شکلات، آبنبات داشته باشید همچنین اگر قصد دارید برای مدتی طولانی به کوهنوردی بروید بهتر است برای وعده‌های غذایی خود کنسرو تهیه کنید.
تجهیزات کوهنوردی موردنیاز برای آشپزی
- قاشق و چنگال
- درباز کن و چاقو
- کبریت یا فندک
- گوشت
- ظروف (ظروف شیشه‌ای ممکن است بشکند و کوله‌ی شما را پاره کند پس بهتر است از ظروف پلاستیکی استفاده کنید)
- چای کیسه‌ای یا قهوه فوری
- کیسه‌زباله
- روغن، نمک و فلفل، سیر یا پودر سیر
- لوازم آشپزی مانند قابلمه
- اجاق آشپزی و سوخت مخصوص آن
آب
نوشیدن آب در حین کوهنوردی ضروری است همچنین برای پخت غذا هم به آب نیاز خواهید داشت پس اول شرایط آن مکانی که برای کوهنوردی به آنجا می‌روید را برسی کنید تا بتوانید در نظر بگیرید چقدر آب باید همراه خود ببرید به‌عنوان مثال برای دو ساعت زمان در هوای معتدل و تابش خفیف نور خورشید یک لیتر آب کافیست. برای ذخیره‌ی آب هم بهتر است از کمل بک (کیسه آب) استفاده کنید.
/man-drinking-from-reusable-water-bottle-5c1c2518c9e77c0001c7857c.jpg)
کیف کمک‌های اولیه، یکی دیگر از تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید
جهت حفظ سلامتی خود بهتر است قبل از رفتن به کوهنوردی در کنار تهیه دیگر تجهیزات کوهنوردی تجهیزات ایمنی مانند باند، بتادین، چسب زخم، پنبه، الکل سفید، قیچی، سرم ضدعفونی‌کننده، پماد، دستکش، گاز استریل و... را برای خود آماده کنید. همچنین توصیه می‌کنیم کرم‌های مخصوص برای گزش حشرات موذی خریداری کنید.
مطالب پیشنهادی
چند نکته‌ی طلایی در سفر با کودکان
8 ﭘﯾﺷﻧﮭﺎد هیجان‌انگیز ﺑرای ﺗﻔرﯾﺣﺎت لذت‌بخش + ﺗﺻﺎوﯾر 1401
